El coaching en la empresa

Quizás te preguntes para qué sirve el coaching en una empresa ya que en principio parece destinado solo al crecimiento personal, a la consecución de metas propias que por ti mismo resultan difíciles de alcanzar. Puede que sea así, pero piensa: ¿De qué se conforman las empresas?, ¿Quiénes constituyen los equipos?, y ¿los departamentos?, ¿Quién las dirige o lidera?...Sorpresa!, son las personas las que realizan las gestiones necesarias para que una empresa funcione y obtenga beneficios. Son ellas quienes la hacen grande y son uno de los mayores activos de la entidad.

Tener trabajando para ti, o mejor dicho contigo, un equipo te abre las puertas a un inmenso potencial para incrementar los beneficios y crecer, algo que no todas las organizaciones saben aprovechar aunque, afortunadamente, cada vez son más conscientes de ello.

Una vez que los empleados tienen cubiertas las necesidades primarias, las llamadas “medidas higiénicas”, que aporta el salario (seguridad y subsistencia) e incluso sociales uniendo a los trabajadores en una comunidad laboral, lo que empuja a que alguien busque la excelencia en su puesto de trabajo es la implicación, la responsabilidad personal, la autorealización y la potenciación de su autoestima; es aquí donde actúa el coaching.

Coaching y liderazgo caminan de la mano para innovar y mejorar resultados. El uso del coaching se está utilizando en las mayores empresas a nivel mundial lo cual está sirviendo para dar ejemplo al resto. Un gran gigante que lo ha implementado es Google donde cuentan con coaches internos obteniendo un resultado del 97% de efectividad. Otras empresas como Nestlé, Reale, Banco Santander…y muchas más, ya forman parte de la flamante ola de crecimiento a través de esta nueva y eficaz herramienta.

El coaching, aplicado en el entorno laboral, consigue que las personas desplieguen su potencial, desarrollando sus capacidades y sentido de la responsabilidad, mejora la comunicación y la colaboración, e incrementa la motivación tanto a nivel grupal como individual, reduce el absentismo laboral…y podría seguir enumerando beneficios que, además, son totalmente medibles dado que esto se traslada en una mejora de la productividad y como consecuencia directa en un incremento de los beneficios de la empresa.

¿Eres líder o jefe?

¿Pensabas que ser jefe ya implica ser el líder de tu equipo?, pues tengo malas noticias para ti; no solo no es lo mismo sino que en la mayoría de los casos las jefaturas se limitan a ser jefes sin más, lo cual no lleva implícito tener el respeto o el apoyo incondicional de tus colaboradores o empleados, sino que incluso puede producir el efecto contrario.

Jefe es el cargo que te asigna la organización donde trabajas o que adquieres al consolidar tu propia empresa teniendo que guiar a un grupo de trabajo para la consecución de un objetivo común, los ingresos o beneficios económicos, lo cual no es una tarea fácil a no ser que tengas características innatas que te concedan el carisma y las capacidades necesarias para motivar y potenciar el trabajo de tu equipo.

El jefe ordena sin verse necesitado de explicar el porqué de sus indicaciones, su cargo le confiere esa autoridad, exige resultados como obligación y marca el estilo exacto de trabajo en su equipo. Este tipo de jefatura suele llegar a tocar dos extremos: infunde miedo o se produce una pérdida total de respeto a la autoridad, en ambos casos el resultado es el mismo, los colaboradores pondrán buena cara y asentirán, pero luego su efectividad será mínima.

El líder no impone, cambia la política del miedo por una genuina capacidad para convencer y comprender las necesidades de su equipo de manera individual. No ordena nada que no estuviera dispuesto a realizar él mismo, acompaña hacia la meta motivando y sacando todo el potencial de sus colaboradores, enseñando y teniendo en cuenta las aportaciones de otros. Mas que una fuente de autoridad un líder sirve como inspiración y ejemplo para todos los que trabajan con él.

Debemos reconocer que la política del miedo lleva funcionando toda la vida no solo en el mundo de la empresa sino en el gobierno de naciones y del populo a lo largo de toda la historia, pero que funcione no implica que sea eficaz, sus resultados son muy limitados. Si quieres que tu empresa llegue a la máxima productividad debes eliminar este antiguo arte de la jefatura “latiguera” y subirte a la nueva ola de liderazgo y coaching, involucrarse con las personas individualmente es lo que lleva a una empresa a conseguir un gran crecimiento pues al fin y al cabo las organizaciones se conforman por personas.

          La implementación del coaching en el mundo laboral se hace cada vez más indispensable, su aplicación a nivel de jefatura trabaja sobre la consecución de objetivos y su  capacitación como líderes reales, obteniendo resultados que dan lugar a un incremento de los beneficios económicos, es la nueva revolución empresarial.

         Si quieres más información sobre cómo potenciar el trabajo de tu equipo y convertirte en un líder-coach contacta conmigo: barloventocoaching@gmail.com

Si eres jefe o padre te interesa conocer esto: El efecto Pigmalión

En una historia de la mitología griega donde el rey y escultor Pigmalión se enamora de una de sus creaciones a la que llama Galatea, fue tal el amor que la profesaba que su sueño era que cobrase vida, la vestía e iba a visitar todas las noches, trababa a la escultura casi como si fuera de carne y hueso, hasta que un día la diosa Afrodita hizo realidad su deseo y Galatea se convirtió en una mujer real.

En verdad el efecto Pigmalión es el nombre que se da a lo que en psicología llamamos la “realización automática de predicciones” o la “profecía que se cumple a sí misma”, aquello en lo que crees se convierte en realidad.

Es curioso que un recurso psicológico tan básico no se aplique con más frecuencia tanto en la educación de los niños como en el mundo de la empresa, lugares propios donde optimizar resultados, en los cuales subyacen relaciones de cierta dependencia, que es donde se puede producir de mejor manera este efecto dado que las opiniones de padres, profesores o jefes tienen una gran influencia sobre hijos, alumnos o empleados.

Existen muchos experimentos sobre el efecto Pigmalión, los más destacados son los realizados por los psicólogos Rosenthal y Jacobson en aulas, donde según la información que los profesores reciben sobre las capacidades de sus alumnos se provoca que les den un trato determinado durante el curso influyendo en sus resultados finales. Si se les informa de que algunos alumnos tienen un intelecto superior (teniendo toda la clase un potencial similar) curiosamente son los que mejores notas terminan sacando. Os dejo un video con el experimento que te aclarará como se produce esta “magia”.

Este efecto Pigmalión puede tener consecuencias negativas o positivas, dependiendo del uso que le des.

 PADRES

Si eres padre y te pasas el día diciéndole a tu hijo frases del tipo  “que mal te portas siempre”, “mira que bruto eres”... estás aplicando el lado negativo, mellando su autoestima e inculcándole creencias limitantes que le acompañaran durante toda su vida; Terminará asimilando que es malo, torpe o bruto y aunque no lo sea su comportamiento así lo mostrará porque es lo que se cree y se espera de él.

En cambio, si tienes fe en tu hijo y se lo demuestras tanto con palabras como con hechos potenciarás sus cualidades reforzando su confianza, las actitudes positivas, sembrando en él equilibrio emocial;  ten en cuenta que aquello en lo que te centras crece, en cualquier ámbito de la vida.

JEFES

Lo mismo siendo jefe, si solo resaltas los aspectos negativos de tus empleados o colaboradores menoscabas su seguridad en sí mismos potenciando que la situación que pensabas mejorar con tus críticas o sugerencias no solo no mejore sino que vaya a peor. Piensa que para dar una crítica constructiva que pueda sentirse como negativa antes, al menos ,debes hacer dos positivas a modo de colchón.

La creencia sobre las habilidades de tus empleados ejercen un impacto directo sobre su rendimiento. Si un superior cuestiona continuamente las capacidades y el trabajo de un colaborador, efecto Pigmalión negativo, su actitud terminará siendo indiferente y su desmotivación cada vez mayor. Con lo que si mides el rendimiento de un equipo podrás ver el reflejo de las creencias de su jefatura.

Lo podríamos resumir todo en que si quieres que algo salga bien o un acontencimiento o conducta se enfoque hacia un camino determinado debes creer en que así será, de esta forma todo lo que pienses, digas o hagas apoyara y acompañará a la consecución de este objetivo puesto que estás enfocado en ello, en construir no en destruir, porque para que el efecto Pigmalión se cumpla se deben dar tres aspectos ineludiblemente: creer firmemente en un hecho, tener la expectativa de que se va a cumplir y acompañar con mensajes y/o actos que animen su consecución, es como la magia aparecerá.

Deporte y salud emocional

La práctica del ejercicio físico no solamente va a proporcionarte un mejor aspecto y aumentar tu salud y bienestar en general sino que también provoca gran mejoría a nivel mental, y no me refiero unicamente a un incremento de tu autoestima derivado de ver como esos michelines dejan de asomar con tanta vehemencia o la satisfacción de volver a entrar en tus pantalones de antes, sino a un nivel más profundo. El deporte te equilibra en todos los aspectos.

No estamos hechos para la vida sedentaria que la gran mayoría llevamos ahora, incluso en trabajos donde supuestamente se hace ejercicio limitan a la persona a estar solo de pie o realizando movimientos pequeños y repetitivos, eso no es deporte sino una pequeña actividad física que incluso puede provocar molestias y lesiones a largo plazo difíciles de corregir.

¿Qué genera la carencia de ejercicio físico? (muy resumido):

- Acelera el envejecimiento de tu cuerpo,  tus órganos vitales y  todas las células de tu organismo. Eres más propenso a desarrollar enfermedades.

- Engordas. Comemos para obtener energía, la comida es nuestro carburante. Poseemos un cuerpo tan inteligente que los alimentos que engullimos de más los procesa y almacena en forma de grasa por diferentes zonas del cuerpo, la única manera de quemar esa grasa es utilizarla, y se utiliza practicando algo de deporte, no basta con matarte de hambre con dietas si deseas bajar de peso. Comer saludable y realizar ejercicio para estar en forma y quemar lo que ingieres de más es la solución.  

- La carencia de actividad física provoca tensión emocional. Nuestro cuerpo necesita moverse, no somos una planta. El sedentarismo aumenta nuestro desequilibrio emocional y potencia el estrés. Te pondré un ejemplo: sabrás que a los perros hay que sacarlos a pasear para que corran y hagan ejercicio, ¿qué sucede si tienes a un perro encerrado en casa sin poder correr, saltar, retozar...? que se vuelve un perro arisco y genera comportamientos anormales y obsesivos (tipo correr detrás de su cola, lamerse sin parar, gruñe más e incluso muerde, etc). Exactamente lo mismo les pasa a los seres humanos, la carencia de ejercicio físico nos hace malhumorados, obsesivos y genera comportamientos desequilibrados, nos sentimos mal sin saber por qué.

¿Qué obtienes al realizar ejercicio físico?

- Te sentirás más feliz. Si tienes síntomas depresivos, sufres de baja autoestima, miedos, o cualquier problema emocional notarás una gran mejoría. Te ayudará a relajarte y a ver la vida de otra forma. Cuando realizas ejercicio físico segregas tres tipos de hormonas que te hacen sentir mejor y equilibran: dopamina, serotonina y endorfinas. 

-  Tu cuerpo descansa; eliminas el cansancio crónico y el agotamiento tanto físico como mental. Parece contradictorio pero no lo es. Estás cansado y no te apetece realizar ejercicio pero una vez que te pones a ello cuando acabas tienes más energía que antes. El motivo es que tu sistema cardiovascular se reactiva y tu cuerpo se oxigena, entre otras cosas.

-   Mejora el sexo. El ejercicio aumenta las ganas de hacer el amor y además al estar tu cuerpo más en forma te fatigarás menos e incluso podrás aventurarte a posturas que antes eran imposibles.

-    Bajarán tus niveles de estrés. Dormirás mejor!

-  Tendrás un mayor equilibrio y fortaleza emocional. Mejor humor, mejorarán tus relaciones con los demás. 

-  Rejuvenece tu organismo, te mantendrás más joven y con mejor salud. La fuente de la juventud no existe, pero quizás hacer ejercicio sea lo más parecido.

Podría seguir y seguir nombrando beneficios pero, a parte de que quizás ya conozcas de oídas la infinidad de ellos que existen,  no te los creas, mejor prueba y me escribes para contarme qué beneficios has notado, los añadiremos a esta lista, ¿tienes algo que perder?.

¿Cómo empezar?

Si quieres, puedes. Las excusas son para holgazanes y perdedores y tú eres un/una Campeon/a!

Para ponértelo fácil te doy unas pequeñas ideas.

Tengo una amiga que ha optado por comprar una pulsera de actividad con la que cuenta todos los pasos que da al día, se ha marcado como meta 10.000 y lo está consiguiendo, esto requiere que tengas un mínimo de actividad física diaria sin mucho esfuerzo y con un objetivo continuo. Este tipo de pulseras da mucho juego, poseen muchas más opciones.

También puedes adquirir algún tipo de aparato para realizar ejercicio en casa, bicicletas, elípticas, steps, etc; eso sí, no para adornar el desván de los trastos sino para ponerlo en tu habitación y utilizarlo a diario, o al menos tres veces por semana. Trabajar tu fuerza de voluntad y conseguir objetivos también es parte de hacer deporte. 

Puedes apuntarte a un gimnasio, infórmate de que tengan buenos entrenadores quienes te faciliten tablas y efectúen seguimientos de tus progresos, esto ayuda y aumenta tu compromiso al intervenir otras personas. Hay multitud de actividades a las que puedes acudir, si te gustan los deportes de contacto como el kick boxing (es de mis preferidos), además de practicar deporte aprendes defensa personal, y si encima tienes la suerte de poder acudir a la Escuela de Kick Boxing Elite…no solo entrenarás tu cuerpo sino también tu mente, es una fábrica de campeones a todos los niveles. Por eso es importante seleccionar muy bien el gimnasio o el centro deportivo donde vayas a acudir.

Otra opción es salir a correr o pasear a buen ritmo (salir a mirar escaparates aunque vayas andando no cuenta como deporte), incluso existen ejercicios fáciles y para principiantes que puedes realizar en tu casa solo con tu propio cuerpo. Puedes encontrar cientos de videos e información en internet y miles de ideas para hacer deporte, solo deberás elegir aquella que más te guste, te dejo aquí uno para que comiences.

Haz caso a la frase “mens sana in corpore sano”, mente y cuerpo van de la mano. Activate!

Si te ha gustado compártelo…por una vida de calidad para todos.

Coaching Personal vs Coaching Ejecutivo

Aún hay gente que cuando le hablas de Coaching no tiene muy claro qué es o para qué sirve, muchos lo asocian con los entrenadores físicos o deportivos lo cual no va mal desencaminado puesto que, el coaching moderno comenzó en los años 60, en EEUU, con los entrenadores de equipos deportivos (coaches), uno de los cuales, Thimothy Gallwey, colocó la primera piedra por escrito en la construcción de este nuevo y maravilloso método, o como yo le llamo “el arte de alcanzar la felicidad”.

Pero como en España ya sabemos que todo llega un poquito después el coaching ha comenzado a trascender de unos años para acá, a lo largo de los cuales están surgiendo muchos coaches de golpe (cuidado con esto si decides acudir a un coach porque hacer un cursillo o leer unos libros no te convierte en un profesional de la materia, no dudes en informarte al menos de su titulación, por ejemplo en mi caso soy Experta en Coaching por la Universidad de Salamanca y con Formación en PNL a través de la UNED), con ello se están desarrollando muchos tipos de coaching y a la par dudas sobre su funcionalidad y enfoques.

En este post voy a diferencias los dos tipos de coaching raíz de donde fluyen el resto de las ramas: el coaching personal y el coaching ejecutivo.

Partimos de lo que dice el gran John Whitmore: “El coaching consiste en liberar el potencial de las personas, para que puedan llevar su rendimiento al máximo”. Esta explicación es la que nos hace comprender el punto en común que tienen todos los tipos de coaching existentes y las inmensas posibilidades en su ámbito de aplicación porque en cualquier campo de tu vida, ya sea laboral o emocional, el coaching va a ayudarte a sacar lo mejor de ti para conseguir tus objetivos, y eso es lo que te va a hacer feliz, la finalidad última de todo lo que realizamos en la vida.

El Coaching Personal, también llamado Life Coaching, va dirigido a la consecución de objetivos a nivel particular, al propio crecimiento personal tanto para alcanzar metas, orientar tu vida, desarrollar fortalezas, sacar el mayor potencial de ti mismo... A estas sesiones de coaching se acude de forma voluntaria, por el deseo de mejorar alguna faceta de tu vida.

El Coaching Ejecutivo o Coaching Directivo está enfocado al desarrollo en el mundo laboral, se dirige a empresarios, autónomos, mandos intermedios, ejecutivos y directivos de empresa para potenciar su eficacia a nivel profesional, ayudándoles a mejorar estrategias, recursos y técnicas que incrementan el rendimiento y la eficacia en sus trabajos. Los resultados aumentan la productividad, bajan los niveles de estrés, crece la motivación del grupo y la automotivación, favorece el trabajo de equipo y facilita la conformación del mismo, aprenden a delegar, a priorizar, etc. A estas sesiones se puede asistir por iniciativa propia o porque la empresa así lo requiera.

En ambos casos el beneficio que conlleva acudir a sesiones de coaching ya sea para crecimiento personal como profesional es sustancialmente importante, aunque hasta la fecha algunas empresas son bastante reticentes a la hora de implementar esta disciplina entre sus directivos a pesar de los demostrados beneficios que conlleva, quizás sea porque lo novedoso, lo distinto a lo conocido, a veces da miedo…yo os diría a todos que “si haces lo que siempre haces obtendrás lo que siempre obtienes”. Introduce un cambio en tu vida, introduce el coaching, el arte de conseguir tus objetivos.

Pincha aquí para ver Barlovento Coaching en facebook

Pincha aquí para leer post relacionado ¿Qué es Coaching, qué es Barlovento?

Si te ha gustado compártelo…por una vida de calidad.

El Club de los buenos propósitos

Seguramente tú también pertenezcas a este club…y lo sabes. Todos los inicios de año tomamos la firme decisión de conseguir una serie de objetivos, puede que sean los deseos que has pedido al tomar las doce uvas, o una lista ya creada antes de finalizar el año, en esta ocasión el 2015,  con cosas como dejar de fumar, apuntarte al gimnasio, aprender otro idioma (normalmente inglés), leer, estudiar, y seguro que podríamos añadir bastantes más.

Fijo que justo cuando te disponías a iniciar acciones para el primer objetivo marcado del año  te han surgido asuntos tan importantes como ir a comprar unos imprescindibles yogures al supermercado, ordenar el armario por si se acaba el mundo, has tenido un día duro y agotador en el trabajo que requiere mucho descanso para recuperarte (pobrecit@ de ti) entre otras muchas cosas que te han impedido cumplir lo pactado contigo mismo, a pesar de tu buena voluntad. El resultado es que en 365 días que tiene el año no has encontrado ni cinco minutos para iniciar aquello con lo que estabas tan ilusionado…que estrés de vida llevas, ¿no te parece?.

Bien, ya estamos en MARZO así que contesta a una pregunta en voz alta, por favor, que te escuche yo desde aquí: de tus propósitos marcados el día 1 de enero: ¿Cuántos de ellos has empezado a conseguir? o ¿has conseguido ya alguno?, ¿Cómo?, NO TE OIGOOO!!!, Más alto!.

Quitando personas contadas a los demás os he oído decir, al cuello de vuestra camisa: -ninguno-, con lo que sed bienvenidos al “Club de los Buenos Propósitos”, alguno seréis hasta socios VIP, porque vuestros objetivos siempre se quedarán en eso, en intencionalidad, serán buenos pero no dejarán de ser simples propósitos que pasarán a formar parte de la pesada mochila que llevamos a cuestas repleta de miedos, frustraciones, culpabilidad y mellas en tu autoestima.

¿Deseas que este año sea diferente?¿Quieres descargar el peso de tu mochila?¿Quieres triunfar?

Continúa contestando a lo siguiente, no te supondrá mucho esfuerzo ni tiempo, también en voz alta para que yo te pueda oir y, sobretodo, para que te escuches a ti mismo:

-          ¿Cuáles son los objetivos que ibas a conseguir este año?

-          ¿Cuál de ellos consideras el prioritario?

-          ¿Cuándo vas a comenzar? …marca un día en el calendario

-          ¿Cuándo podrás decir que has conseguido ese objetivo?

-          ¿Cómo te vas a sentir cuando lo hagas?

Estás son cinco básicas preguntas poderosas que te activarán hacia tu meta, es importante que las contestes sobre papel, las escribas en una libreta donde puedas establecer un plan de acción señalando fechas tanto de inicio como de finalización y consecución de objetivos.

Piensa que en la vida nada que merezca la pena es fácil de conseguir, todo requiere un pequeño esfuerzo; en ocasiones si a ti solo te resulta complicado llevarlo a cabo seguro que con la ayuda de un Coach consigues el impulso que necesitas hacia el éxito,  así que si tienes dudas o estás interesado en alcanzar tus metas no dudes en contactar conmigo a través de barloventocoaching@gmail.com. 

Como ayuda adicional te invito a leer otros post anteriores donde puedes encontrar información de apoyo, han sido útiles a muchas personas, espero que a tí también:

Salir de la zona de confort

Creación de nuevos hábitos

Consigue tus objetivos

Ojalá que este post Pepito Grillo te haya servido como sacudida para reafirmar tus sueños del 2016 y empujado a iniciar por fin su puesta en marcha. Y recuerda: Sueña en grande y actúa en pequeño.

Por una vida de calidad para todos

El poder de la sonrisa

Después de unas largas vacaciones volvemos con las pilas cargadas y el hacha afilada, y que mejor forma de hacerlo que con una gran sonrisa. Sonreír es una de las cosas más baratas y placenteras que existen, solo con hacerlo estás segregando endorfinas, sustancia cuyos efectos provocan sensación de felicidad y alivian el estrés diario, con todos los beneficios que esto conlleva para tu salud.

Sonreír te acerca al resto de las personas, mejorando así tus relaciones sociales ya que  se produce un contagio emocional gratificante.

Si estás con alguien que te gusta…esbozar una maravillosa sonrisa te hará más atractivo.

Si te levantas sintiéndote triste, irritable o fatigado ponte delante del espejo y sonríe, aunque no tengas ganas, si te cuesta controlar los pensamientos negativos esta es la mejor forma de comenzar a hacerlo, cambiarás la actitud solo con modificar el gesto de tu cara, si no puedes cambiar de dentro hacia fuera busca un nuevo enfoque y ¡hazlo al revés!.

Una sonrisa en el momento adecuado es capaz de cambiar el curso de una situación comprometida y aliviar tensiones, la gente se relaja con las sonrisas, es muy difícil no sonreír a alguien que te está sonriendo a ti, esto es debido a que en nuestro cerebro se encuentran las llamadas neuronas espejo, las cuales a partir de la observación de la otra persona y de sus acciones motoras nos permiten “leer”, comprender, lo que otros pueden estar pensando. Si alguien nos sonríe identificamos el gesto como un comportamiento amistoso hacia nosotros y reaccionamos de forma más afable.

Sonríe cuando estés con tu pareja, aunque llegues cansado a casa, con tus amigos, con la familia, cuando estés en el trabajo, sonríe siempre suceda lo que suceda, aunque no tengas ganas, porque es un primer paso para comenzar a sentirte un poco más feliz cada día.

Recuerda: regala sonrisas todos los días, la primera en el espejo, te hará sentir mejor a ti y a los que te rodean, piensa que quizás aquel que menos sonríe es quien más necesita recibirlas. 

Video El poder de la sonrisa

Si te gustó el post comparte en las redes sociales...por una vida de calidad. 

Búscanos en facebook y en twiter.

www.facebook.com/barloventocoaching

https://twitter.com/barloventocoach