Después de
unas largas vacaciones volvemos con las pilas cargadas y el hacha afilada, y
que mejor forma de hacerlo que con una
gran sonrisa. Sonreír es una de las cosas más baratas y placenteras
que existen, solo con hacerlo estás segregando endorfinas, sustancia cuyos
efectos provocan sensación de felicidad y alivian el estrés diario, con todos
los beneficios que esto conlleva para tu salud.
Sonreír te acerca al resto de las personas, mejorando
así tus relaciones sociales ya que se
produce un contagio emocional gratificante.
Si estás con
alguien que te gusta…esbozar una maravillosa sonrisa te hará más atractivo.
Si te levantas
sintiéndote triste, irritable o fatigado ponte
delante del espejo y sonríe, aunque no tengas ganas, si te cuesta
controlar los pensamientos negativos esta es la mejor forma de comenzar a
hacerlo, cambiarás la actitud solo con modificar el gesto de tu cara, si no
puedes cambiar de dentro hacia fuera busca
un nuevo enfoque y ¡hazlo al revés!.
Una sonrisa en
el momento adecuado es capaz de cambiar
el curso de una situación comprometida y aliviar tensiones, la gente se relaja con las sonrisas, es muy difícil
no sonreír a alguien que te está sonriendo a ti, esto es debido a que en nuestro
cerebro se encuentran las llamadas neuronas
espejo, las cuales a partir de la observación de la otra persona y de sus
acciones motoras nos permiten “leer”, comprender, lo que otros pueden estar
pensando. Si alguien nos sonríe identificamos el gesto como un comportamiento amistoso hacia nosotros
y reaccionamos de forma más afable.
Sonríe cuando estés con tu pareja, aunque
llegues cansado a casa, con tus amigos, con
la familia, cuando estés en el trabajo,
sonríe siempre suceda lo que suceda, aunque no tengas ganas, porque es un primer paso para comenzar a sentirte
un poco más feliz cada día.
Recuerda: regala sonrisas todos los días, la primera en el espejo, te hará sentir mejor
a ti y a los que te rodean, piensa que quizás aquel que menos sonríe es quien más necesita recibirlas.
Si te gustó el post comparte en las redes sociales...por una vida de calidad.
Búscanos en facebook y en twiter.
